Reizdarmsyndrom & Intoleranzen
Wir identifizieren Trigger-Lebensmittel durch strukturierte Ausschlussdiäten und bauen Ihre Darmflora mit gezielter Ernährungstherapie wieder auf. Schluss mit Blähungen und Unwohlsein.
Essen ist Lebensqualität, kein Regelwerk.
In einer Welt voller Ernährungsmythen und Trend-Diäten finden wir gemeinsam den Weg, der zu Ihrem Körper und Ihrem Alltag in Hamburg passt. Wissenschaftlich fundiert, empathisch begleitet und ohne starre Verbote.
Beratung anfragen
"Gesundheit beginnt nicht im Kopf, sondern auf dem Teller – und im Wohlbefinden danach."
Nachhaltige Gesundheit basiert auf echten Lebensmitteln, nicht auf synthetischen Ergänzungen.
Warum Nutriziologie mehr ist als nur ein Diätplan
Die Ernährungsberatung Hamburg versteht sich als Brücke zwischen medizinischer Notwendigkeit und genussvollem Alltag. Ob es um die Begleitung bei Unverträglichkeiten, die Optimierung Ihrer sportlichen Leistung oder die Prävention chronischer Erkrankungen geht: Wir betrachten Ihren Stoffwechsel als individuelles System.
Statt kurzfristiger Erfolge setzen wir auf eine fundierte **Online-Konsultation**, die flexibel in Ihren Zeitplan passt. Wir analysieren Ihre aktuellen Gewohnheiten und entwickeln Schritt für Schritt einen **Ernährungsplan**, der keine Last, sondern eine Bereicherung für Ihr Leben in Hamburg darstellt.
80%
Alltagstauglichkeit
100%
Wissenschaftlich
Wählen Sie Ihre Begleitung
Drei Ansätze, ein Ziel: Ihre Vitalität. Vergleichen Sie unsere Beratungsformate wie eine erlesene Weinauswahl – abgestimmt auf Ihre Tiefe und Intensität.
| Der Fokus | Basis-Check | Vital-Plus | Premium Begleitung |
|---|---|---|---|
| Dauer & Umfang | 60 Min. Initialanalyse | 3 Sitzungen à 45 Min. | 12 Wochen Full-Support |
| Analytik | Anamnese & Feedback | BIA-Analyse & Nährstoff-Check | Ganzheitliches Labor-Screening |
| Speiseplan | Grobe Richtlinien | 7-Tage-Baukastenplan | Täglich personalisiertes Menü |
| Unterstützung | Einmalbericht | Email-Support (4 Wochen) | Direkter Messenger-Kontakt |
| Starten | Beliebteste Wahl | Anfragen |
Alle Pakete sind als Online-Konsultation bequem von zu Hause aus verfügbar.
Themenzentrierte Schwerpunkte
Keine allgemeine Beratung "von der Stange". Wir tauchen tief in die Bereiche ein, die für Ihre aktuelle Lebenssituation entscheidend sind.
Emotionales Essen & Gewichtsmanagement
Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt. Wir arbeiten an der psychologischen Komponente des Essens und schaffen Routinen, die Hungerattacken keine Chance lassen.
Performance & Sportnutriziologie
Ob Marathonvorbereitung oder Kraftaufbau: Optimieren Sie Ihr Timing und die Makronährstoff-Verteilung für maximale Energie und schnellere Regeneration.
Ihr Weg zur Balance
Die Bedarfsanalyse
Bevor wir über Kalorien sprechen, sprechen wir über Sie. In einem 15-minütigen Kennenlerngespräch klären wir Ihre Ziele und prüfen, ob unser Ansatz für Ihre Bedürfnisse passend ist.
Datengestützte Strategie
Wir nutzen Ernährungstagebücher und physiologische Daten, um ein präzises Bild Ihres Ist-Zustandes zu erhalten. Keine Schätzungen, sondern Fakten.
Begleitete Umsetzung
Die Theorie ist einfach, die Praxis ist entscheidend. Wir stehen Ihnen bei Rückschlägen zur Seite und passen den Plan dynamisch an Ihren Alltag an.
100% Digital
Beratung via verschlüsselter Video-Plattform.
Flexibel
Termine auch in den Abendstunden verfügbar.
Bereit für den ersten Schritt?
Eine gesunde Ernährung muss sich nach Ihnen richten, nicht umgekehrt. Lassen Sie uns in Hamburg (oder online) gemeinsam starten.